Bhastrika Kriya
Bhastrika Kriya je unutarnji energetski proces koji koristi dah. Dah se može koristiti kao alat za rad s tijelom i umom.
Čovjek normalno diše 12 do 15 puta u minuti. Broj udaha po minuti će se smanjiti s praksom Bhastrike. Bhastrika Kriyu ne treba svesti samo na praksu, to je određena mogućnost koja se događa u vama. Bhastrika Kriya će povećati kapacitet pluća tako da čete prirodno disati bolje. Smanjit će potrošnju kisika te dovesti do opuštanja cijelog sustava. Kombinirani učinak omogućuje lakše i učinkovitije disanje.
Preduvjet – samo za one koji prakticiraju neki od programa – Surya Kriya / Surya Shakti / Yogasana / Angamardana i to rade redovito.
Bhastrika Kriya donosi mnoge koristi:
Pruža olakšanje od astme, alergija i sinusitisa
Također će pomoći kod dijabetesa, hormonske neravnoteže i kožnih bolesti
Povećava kapacitet pluća
Opušta cijeli sustav
Drugim riječima..
Bez hrane ljudi mogu preživjeti nekoliko tjedana, bez vode nekoliko dana, a bez narednog udaha nekoliko minuta. Dakle, dah je najbitniji element za život.
Danas jako malo ljudi razumije važnost daha i diše pravilno. Kratak dah, djelomičan dah, dah u lošem i neujednačenom ritmu donosi nemir i otežava funkcioniranje tijela i uma. Također, ako ne izdišete potpuno u krajnjim dijelovima vaših plućima će dugo ostati isti zrak te će postati ustajao na sličan način kao i kada uđete u prostoriju koja dugo nije provjetravana te je zrak u njoj postao neugodno i težak.
S Bhastrika Kriyom ćete naučiti disati pravilno i potpuno, poput kobre.