Yogasana je niz moćnih položaja kroz koje se može podići vlastita svijest i upravljati energijama. Riječ asana doslovno znači položaj. Od bezbroj položaja koje tijelo može zauzeti, 84 su identificirana kao Yogasane, kroz koje se može transformirati tijelo i um u oslonac za krajnju dobrobit. Sa svjesnim oblikovanjem tijela u određenom položaju, stvara se pogodan prolaz za protok energija što omogućuje podizanje svijesti. Yogasane nisu vježba, već vrlo suptilan proces za upravljanje i usmjeravanje vlastitih energija u određenom smjeru.

U netreniranom stanju ljudsko je tijelo stalna manifestacija različitih razina kompulzivnosti. Svjesnim oblikovanjem tijela u određeni položaj stvara se povoljan prolaz za protok energija. Yogasane su proces kojim se ljudski sustav dovodi u sklad kako bi svi elementi bili u harmoniji. Tako se dolazi do prirodnog stanja zdravlja, radosti, blaženstva i prije svega balansa.

Klasična Hatha Yoga proizlazi iz dubokog razumijevanja mehanike tijela i koristi yogijske položaje ili Yogasane kako bi omogućila sustavu da održi više razine energije. Prakticiranjem ove duboke znanosti čovjek može promijeniti i poboljšati način na koji misli, osjeća i doživljava život.

Sadhguru je strukturirao proces Yogasana kao program koji nudi sveobuhvatan skup asana koje ne zahtijevaju posebnu fizičku spretnost ili prethodno iskustvo Yoge. To je vrlo suptilan proces mijenjanja energije u sustavu, koji zauzvrat ispravlja fizičku i mentalnu neravnotežu. Redovito prakticiranje Hatha Yoge ne samo da poboljšava zdravlje i dobrobit, već također značajno poboljšava iskustvo kriya i meditacije. U Sadhguru Gurukulam školi se Hatha Yoga ne prenosi kao fizička vježba, već u svojoj punoj dubini i dimenziji, omogućujući osobi da potpuno procvjeta.

Oslobađa od kroničnih zdravstvenih stanja

Evoluira tijelo i um prema višim mogućnostima

Dolazi do harmonije cijelog sustava

Stabilizira tijelo, um i energetski sustav

Usporava proces starenja

Jeste li ikada gledali neki film u kojem astronauti detaljno prolaze listu te korak po korak u točno zadanom redoslijedu pale različite elemente svemirskog broda kako bi ga u konačnici mogli pokrenuti? Netko tko nema tu listu ili ne poznaje sve detalje kako je svemirski brod napravljen neće nikada pokrenuti taj sustav.

Yogasane su način da ovaj ljudski sustav, najsposobniji sustav na ovoj planeti, u potpunosti pokrenete kako bi vam postale dostupne sve njegove mogućnosti te da svaka stanica tijela pršti zdravljem, radošću i srećom. Odnosno, da tijelo, um, emocije i energije procvjetaju.